14
Mag 2018
Prepararsi alla prova costume: esercizi e alimenti
Tutti pronti per la prova costume? Ecco gli esercizi che puoi fare per ritrovare la linea e fare un figurone in spiaggia....
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Sport e salute
30
Apr 2018Come allenare le braccia a corpo libero
Le braccia sono molto importanti per l'equilibrio del corpo. Ecco come allenarle nel miglior modo possibile....
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28
Mar 2018
10 applicazioni per allenarsi a corpo libero
App per allenarsi a corpo libero. Stai cercando queste soluzioni perché il lavoro ti costringe spesso e volentieri a saltare le tue attività sportive settimanali. E questo non ti rende...
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22
Mar 2018
Come allenare gli addominali: la guida completa
Vuoi ottenere addominali scolpiti, tonici e definiti? Esistono dei programmi da seguire in palestra o a casa, insieme a una corretta alimentazione. Ed esiste questa guida che ti spiega come...
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08
Feb 2018Correre per dimagrire: come perdere peso con il running
Ecco alcuni consigli per correre per dimagrire:, perchè perdere peso con il running è semplice, piacevole ed economico....
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02
Feb 201810 esercizi da fare in palestra per tonificare le gambe
Chi non è curioso di sapere come avere cosce più toniche e definite? È per questo che ti proponiamo 10 esercizi per tonificare le gambe, da fare in palestra. I...
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20
Nov 2017Cosa portare nella SPA: come vestirsi nel centro benessere
Finalmente hai deciso di staccare la spina e di farlo nel modo migliore, con un giorno o un week end all’insegna del benessere psico-fisico. Hai anche prenotato una breve vacanza...
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06
Nov 2017Igiene personale in palestra: regole e consigli da rispettare
Fare sport ristabilisce l’equilibrio di corpo e mente, ma anche l’igiene personale in palestra vuole la sua parte. L’attività fisica spazza via lo stress, le preoccupazioni e ti fa sentire...
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